ארטיק פרי בייתי
5 שעות 4 אנשים
בריא ומצנן, מצויין לעונת הקיץ החמה
מצרכים
1 כוס בננות קפואות
1 כוס פירות קפואים לבחירתכם (פירות יער, תותים, אננס, מנגו אפשר לשלב כמה סוגים)
1 כוס חלב קוקוס שקדים (אפשר גם סויה/חלב רגיל)
2 כפות דבש
*ספורטאים, מוזמנים להוסיף סקופ אבקת חלבון*
אופן ההכנה:
1) מערבבים הכל בבלנדר בפולסים קצרים עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.
2) שמים מקלות בתבנית ארטיקים.
3) שופכים מהתערובת עד לגובה התבנית ומכניסים למקפיא ל4-5 שעות לפחות!
4) שולפים בעדינות מהתבנית ונהנים מארטיק מרענן!
*מתכון ע”י בתי עובדיה